Как наладить грудное вскармливание с первых дней. Какие позы для кормления самые удобные. Что делать при нагрубании груди. Как часто нужно прикладывать ребенка к груди. Какие преимущества у грудного молока.

Преимущества грудного вскармливания для мамы и малыша

Грудное молоко — идеальное питание для новорожденного в первые месяцы жизни. Оно обладает множеством преимуществ как для ребенка, так и для матери:

• Содержит все необходимые питательные вещества в нужных пропорциях
• Легко усваивается и переваривается
• Защищает от инфекций благодаря антителам
• Способствует правильному развитию челюстно-лицевого аппарата
• Снижает риск ожирения у ребенка в будущем
• Помогает восстановлению матери после родов
• Снижает риск рака груди и яичников у женщины
• Способствует формированию тесной эмоциональной связи между мамой и малышом

Поэтому ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 месяцев жизни ребенка.

Правильное прикладывание к груди — залог успешного кормления

Чтобы кормление было комфортным и эффективным, очень важно правильно прикладывать малыша к груди. Признаки правильного прикладывания:

• Рот ребенка широко открыт
• Нижняя губа вывернута наружу
• Подбородок прижат к груди
• Большая часть ареолы во рту у малыша
• Сосание ритмичное, слышно глотание

При неправильном прикладывании могут возникать боль и трещины сосков, ребенок плохо высасывает молоко. Если что-то не получается, не стесняйтесь обратиться за помощью к консультанту по грудному вскармливанию.

Удобные позы для кормления грудью

Существует несколько удобных поз для кормления грудью:

Поза «колыбелька»

Самая распространенная поза. Мама держит ребенка на руках перпендикулярно груди, голова малыша лежит на сгибе локтя. Эта поза подходит для кормления как из правой, так и из левой груди.

Поза «из-под руки»

Ребенок лежит сбоку от мамы, его ножки направлены к спинке мамы. Эта поза удобна после кесарева сечения, а также для кормления из «нелюбимой» груди.

Поза лежа

Мама и ребенок лежат на боку лицом друг к другу. Удобная поза для ночных кормлений и для мам после кесарева сечения.

Главное — найти позу, в которой удобно и маме, и малышу. Можно использовать подушки для поддержки рук и спины.

Как часто нужно прикладывать ребенка к груди

В первые месяцы жизни рекомендуется кормление по требованию, то есть так часто, как просит ребенок. Это может быть 10-12 и более прикладываний в сутки. Важно:

• Не ограничивать продолжительность кормлений
• Кормить и днем и ночью
• Прикладывать ребенка к груди при первых признаках голода, не дожидаясь плача
• Не делать больших перерывов между кормлениями (не более 3 часов днем и 4 часов ночью)

Частые прикладывания стимулируют выработку молока и помогают наладить лактацию. Постепенно режим кормлений станет более редким и упорядоченным.

Что делать при нагрубании груди

В первые дни после родов часто возникает нагрубание груди — она становится плотной, горячей и болезненной. Это нормальное явление, связанное с приходом молока. Что делать:

• Чаще прикладывать ребенка к груди
• Сцеживать молоко после кормления
• Делать холодные компрессы между кормлениями
• Принимать теплый душ перед кормлением
• Массировать грудь

При правильном подходе нагрубание обычно проходит через 1-2 дня. Если боль и уплотнения сохраняются дольше, нужно обратиться к врачу.

Питание кормящей мамы

Рацион кормящей мамы должен быть полноценным и разнообразным. Основные рекомендации:

• Употреблять достаточно жидкости (1,5-2 литра в день)
• Есть больше белковых продуктов (мясо, рыба, яйца, творог)
• Включать в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты
• Ограничить употребление кофе, газированных напитков
• Исключить алкоголь

Не нужно придерживаться строгих диет. При этом следует избегать продуктов, которые могут вызвать аллергию у ребенка (цитрусовые, шоколад, орехи).

До какого возраста рекомендуется кормить грудью

ВОЗ рекомендует продолжать грудное вскармливание до 2 лет и дольше, пока это устраивает маму и ребенка. Основные рекомендации:

• Исключительно грудное вскармливание до 6 месяцев
• Введение прикорма с 6 месяцев с продолжением грудного вскармливания
• Сохранение грудного вскармливания до 1-2 лет
• Постепенное завершение лактации после 2 лет

Грудное молоко после года остается ценным источником питательных веществ и защитных факторов для ребенка. При этом важно, чтобы грудное вскармливание не мешало введению обычного питания и развитию самостоятельности малыша.

Возможные трудности при грудном вскармливании и как их преодолеть

В процессе налаживания грудного вскармливания могут возникать различные трудности. Вот некоторые из них и способы их преодоления:

Болезненные ощущения при кормлении

Причины: неправильное прикладывание, трещины сосков.

Что делать:

• Проверить и скорректировать технику прикладывания
• Использовать специальные кремы для сосков
• Проветривать грудь после кормления

Недостаток молока

Что делать:

• Увеличить частоту прикладываний
• Пить больше жидкости
• Наладить режим сна и отдыха
• Использовать специальные травяные чаи для лактации

Отказ ребенка от груди

Что делать:

• Кормить в спокойной обстановке
• Пробовать разные позы для кормления
• Чаще прикладывать ребенка к груди
• Использовать метод «кожа к коже»

При возникновении любых сложностей с грудным вскармливанием не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам. С правильной поддержкой большинство трудностей можно успешно преодолеть.